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跑步中的心率知識

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夢游噠愛麗絲

發布時間: 2016-8-22 11:02

正文摘要:

一靜止心率正常人的心率一般在70至90 /分鐘之間，經過長時間的耐力運動訓練（如長跑）后，心臟的功能提升，所以在同一訓練或活動的強度底下，心臟每次搏動的輸出量都較訓練前為大，心率自然亦隨之而下降。訓練有素 ...

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