夏季納涼不可過分貪涼 吹空調時間長當心中風

渭陽路路長

      

       盛夏時節，多數人喜歡呆在空調房里面。不過專家表示，夏季一味吹空調可能導致感冒、腰酸背痛，甚至誘發中風。


      很多人認為天冷時才是中風的高發季節，其實高溫天氣中風也會高發，當氣溫上升到32℃以上時，中風的發生率較平時高出66%，并且隨著氣溫升高危險性還會增大。“夏季炎熱，血液里水分減少，血液黏稠度上升，導致輸向大腦的血液受阻，極易誘發腦中風。”衛生部健康教育指導首席專家孫樹俠表示。


      與此同時，高溫天氣，很多空調溫度會調得很低，造成室內外溫差過大。當人在不同溫度的區域出入時，這種忽冷忽熱會讓血管忽而收縮忽而擴張，也容易誘發腦中風。


      孫樹俠建議，夏季納涼不可過分貪涼。有高血壓、高血脂等疾病的患者，不能長時間吹空調，室內外溫差也不要超過10℃。平時要堅持服藥控制病情，密切監測血壓升幅，在醫生指導下調整用藥。同時，可以多吃醋、山楂等降血脂、軟化血管的食物，增加膳食纖維、豆制品和魚類等，要戒煙限酒、少吃食鹽、適量運動、保持心理平衡。