漢中59歲"瑜伽大叔"5年變型男 陪妻減肥自己卻瘦了

黯柒11

　　舉手投足間，舞王式、青蛙爬、一字劈叉……這些在瑜伽界極端困難的動(dòng)作，今年59歲的丁峰已駕輕就熟。從2010年接觸瑜伽開始，丁峰已堅(jiān)持練習(xí)瑜伽5年，體重從當(dāng)初的95公斤，降到現(xiàn)在的70公斤，從一個(gè)胖子變身健美型男。

　　很多人慕名上門拜師
　　3月19日上午，在漢中市漢臺(tái)區(qū)供電大道丁峰家里，客廳已被改造成練功房，瑜伽毯、鏡子、各種器械一應(yīng)俱全，完全是一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的瑜伽練習(xí)場所。丁峰正在指導(dǎo)一位學(xué)員練習(xí)，不時(shí)糾正動(dòng)作，作為漢中瑜伽界的達(dá)人，很多人慕名上門拜師，只要有時(shí)間，他都來者不拒。

　　2010年1月25日，丁峰陪妻子到健身房減肥，看到有人正在練瑜伽，有免費(fèi)體驗(yàn)的機(jī)會(huì)，他便跟著教練練習(xí)，“現(xiàn)在看來一些很簡單的動(dòng)作，我當(dāng)時(shí)都做不了。一堂課下來，渾身酸痛，但是我身體感覺很舒服，一身輕松，晚上睡眠也好了。”丁峰說，從此他便一發(fā)不可收拾，開始整日練習(xí)瑜伽，已堅(jiān)持5年。從2012年開始，他便自己在家鉆研瑜伽。

　　如今，他每天早上起床，騎單車到江邊練習(xí)，一套準(zhǔn)備活動(dòng)下來，需要兩個(gè)小時(shí)，再用兩個(gè)小時(shí)練習(xí)瑜伽。

　　“本來是陪我去減肥的，結(jié)果我還是個(gè)胖子，他已經(jīng)成了瑜伽達(dá)人了。”妻子李麗蓉有些慚愧。

　　晚上睡覺都擺著瑜伽姿勢
　　因?yàn)闆]有基礎(chǔ)，丁峰只能從基本功練起。剛開始練習(xí)時(shí)，由于年齡也是障礙，而且自己又是個(gè)胖子，很吃力，但他還是堅(jiān)持了下來。剛開始，抬腿到胸前就已經(jīng)疼痛難耐，他就一點(diǎn)一點(diǎn)練習(xí)，3年后才能將腿抱到胸前。

　　為了練習(xí)基本功，幾乎每天晚上睡覺，他都要擺著瑜伽的姿勢，將身體或者軀干折疊，“半夜疼醒了，再換個(gè)姿勢繼續(xù)練習(xí)。”妻子李麗蓉說：“幸好床夠大，我的睡眠質(zhì)量也好，不然肯定被他吵醒。”

　　去年8月，丁峰在玩輪滑的時(shí)候不小心將小腿腓骨摔斷，上醫(yī)院夾了兩塊板子，第二天繼續(xù)練習(xí)瑜伽。

　　“舞王式”，作為瑜伽難度較高的動(dòng)作，對(duì)身體的平衡和穩(wěn)定要求非常高，他已經(jīng)練習(xí)了3年，“現(xiàn)在還不完美，還要練習(xí)兩年。”丁峰說。

　　5年下來，從當(dāng)初95公斤的體重，降到現(xiàn)在的70公斤，“有一次去車管所換駕照，警察看了半天都說不是我本人。”

　　李麗蓉說：“老公脾氣也變好了，以前經(jīng)常發(fā)脾氣，現(xiàn)在脾氣好多了，心態(tài)也平和。”

　　原來叫他丁老頭現(xiàn)在叫他丁哥
　　“他現(xiàn)在完全是一個(gè)逆生長的狀態(tài)，原來我們都叫他丁老頭，現(xiàn)在我們都叫他丁哥。”丁峰的啟蒙教練祝瑜琪調(diào)侃道，剛開始練習(xí)瑜伽的時(shí)候，丁峰的身體很笨重，協(xié)調(diào)性不好，像個(gè)老頭，“我們都開玩笑說，他像動(dòng)畫片里的熊大熊二。沒想到他堅(jiān)持下來了。”

　　據(jù)祝瑜琪介紹，丁峰是她帶過的年紀(jì)最大的男學(xué)員，在50多歲的年紀(jì)，練習(xí)瑜伽的難度很大，要堅(jiān)持這么長時(shí)間都不容易，“他現(xiàn)在做的一些動(dòng)作，我都做不到，我確實(shí)很佩服他。”

　　“只要決定的事情，我就要盡最大努力做好。”丁峰說，他有一個(gè)心愿，到印度恒河去一次，“這是每個(gè)瑜伽人心中的圣地。”

瘋狂老鼠2013

我也要練瑜伽減肥。。